暑いので夕方遅めにスポーツクラブへ。久しぶりにマシーンに取り付く。振動マシーンである”パワープレート”に載る。ついでツイスト、腹筋、腕、脚、太ももの筋肉を鍛える。〆は交互に足踏みする要領のクロスライナーで３キロ走行。若干汗をかいた。最後は階下の風呂＆サウナ。明日は水中ウォーキングに行けるか？ ランチ会食があるので？
暑いので夕方遅めにスポーツクラブへ。久しぶりにマシーンに取り付く。振動マシーンである”パワープレート”に載る。ついでツイスト、腹筋、腕、脚、太ももの筋肉を鍛える。〆は交互に足踏みする要領のクロスライナーで３キロ走行。若干汗をかいた。最後は階下の風呂＆サウナ。明日は水中ウォーキングに行けるか？ ランチ会食があるので？