ダブル

夕方、スポーツクラブに向かう。まずは着替えて階上のマシーンへ。ここは判を押したように、６種類のマシーンでエクササイズ、最後にクロストレーナーを２４分間、３キロ走った感じ。ここまま、風呂へと思ったが、プールエリアに切り替えた。水中ウォーキングを２６周、マッサージプールはフル。風呂、サウナ、パウダールームでリンパマッサージ。明日は昼に分かち合いが入っている。ために本日は多めのメニューとなった。