マシーンでテレビ

夕方、スポーツクラブへ、マシーンでエクササイズである。ストレッチ体操をし、６種類のマシーンに取り組む。本来であれば、筋肉を刺激するためにウェイトをかけるのが普通であるが、少し手加減をする。特に両腕で、バーを前に押しやるマシーンは弱い。もう一ランクアップを狙いたいところ。〆はクロスライナー、２７分間、３キロちょっと走った感じ。走っている間はテレビ鑑賞、WBCの余韻覚めやらず。風呂、サウナを経て、マッサージチェアに。お決まりのコースだった。丁度いいバスであったので、雨でもあり、乗って帰った。