水中ウォーキング

本日は水中ウォーキングだった。誰もいないプールで独歩。久しぶりのためか、どうも水に馴染めない感じである。水温は３０．６度とまずまず。寒くもなし、熱くもなし。５５周を歩き続けた。終れば、隣のマッサージプールへ。ここも独占。足の裏から肩まで１０ケ所で全身にわたり噴流を浴びる。後はいつもの風呂＆サウナ。歩いて帰宅したが、まずまず、身体も冷え切った訳ではなかった。