サウナで汗かき

昨日はカラオケで夜は風呂に入れないことを見越して、昼間からスポーツクラブの風呂行きである。風呂、ストレッチ体操、風呂、サウナ。サウナから出て、冷水を浴びる。冷たいが気持ちは良好である。サウナは６分間、これ以上は伸ばすつもりもない。人によっては、３回もサウナに入る強者もいるが、そこまでキーンではない。洗い場を経て、更に風呂、パウダールームで身体中に乳液＆軟膏を塗りたくって、クラブを後にした。