身体を温めに

１４時にはスポーツクラブへ。あまりの寒さで身体を温めよう。シャワー、風呂、ストレッチ体操、風呂、サウナ、洗い場、風呂、シャワーの順でパウダールームへ。板の間でのストレッチ体操で身体が冷えた。その後にサウナなのでリカバリー。帰りは丁度いいバスがあったので乗り込む。外は氷雨のようだが。