夕方からスポーツクラブへ。体温測定の際に、フロントでプールゾーンを眺める。水中ウォーキングプールには誰もない。ロッカーで海パン＆キャップに着替え、シャワーを浴びる。プールゾーンへ。水中ウォーキングプールは女性が一人、力泳 否 力歩中。プールサイドでストレッチ体操を実施。徐に水中へ。３０周は並行。女性が競泳プールでの水中ウォーキングに変更したので、独占となる。＋２５周で合計５５周のノルマを終了。隣のマッサージプールで念入りに噴流を浴びる。
後は、風呂ゾーンで風呂＆サウナ。パウダールームはこれまた念入りに身体のメンテ。外に出ると涼しい。