マシーンに

昨日はレインシューズを履き、傘を差してスポーツクラブへ。まっしぐらにマシーンへ。ストレッチ体操、マシーンはパワープレート（振動）を皮切りに７種類。〆はクロストレーナー（手は左右のバーを握り、交互に押しだし、左右のペダルを踏む）を２４分間、距離は３キロ。終れば、風呂ゾーンへ。サウナでいい汗をかいた。中止となったテニスの仲間に挨拶。