マシーンにて

夕方、スポーツクラブである。本日は５階のマシーンルームへ。ストレッチ体操を終え、７種類のマシーンでエクササイズ。クロストレーナーを距離３キロ、２５分間。風呂ゾーンに下り、風呂＆サウナ。パウダールームでセルフ・マッサージ。リフレッシュ完了。