水中ウォーキング

雨の中、久しぶりの水中ウォーキングだった。右足の親指付け根に亀裂が出来、水に入るのを敬遠した結果である。ストレッチ体操の後に恐る恐る入る。なんとか５５周歩いた。問題はないようである。水温は２９．７度と少し冷たい、いつもより１度低い。１度でも冷たいと感じるので身体のセンサーは精密である。マッサージプールを経て、風呂ゾーンへ。風呂＆サウナ、パウダールームで〆た。