選択はマシーンで

夕方、スポーツクラブへ。水中ウォーキングは右足親指の付け根のアカギレ？が原因でノー。風呂だけでは如何と思い、マシーンに取り付く。ストレッチ体操、マシーン６種類。仕上げはクロストレーナー、２５分間で３．３キロ走ったことになる。まずまずである。風呂＆サウナ。パウダールームはいつもの通り。２時間の後、三日月を眺めながら帰宅をした。