一緒にいても
「あ、この人、ずっとよそ事考えてるな」と
寂しい思いをすることありませんか？
友達といるなら
そんな素敵な空間は、なかなかありません。
その状況を思いっきり
感謝して楽しんでください。
昨日は雨でしたが
今日は晴れましたね。
空気がきれいです。
緑に心奪われにお散歩しませんか？
今
今ココ
を
心から大切にすることこそ
うつ防止のワザなのです。
私もそうですが
生真面目で
悩みがちな人こそ
うつ
になりやすいのです。
介護予防リーダー講習や
カウンセリングや
老人センターで
多くの方を見て聞いて
実感しています。
いつも笑って生きられる方は
羨ましいですよね。
私もそれができない
だからこそ
せめて
今は
よそ事を考えるという
妄想という悪魔に
こころを奪われない！
今の
コーヒーの香り
小鳥のさえずり
緑
等々
心に
めいっぱい
感じてみましょう。