早くも３月ですね。
春らしい一枚↓
さて、ここ数日は頭痛が続いていました。。。
思い当たるふしはありました。
最近、ストレッチさぼってたからな〜
私の「ストレッチ」とは、朝起きてから床の上に仰向けに寝てゆっくり手足を伸ばしたり、フェルデンクライスで教えてもらった動きをやる、という程度です。
全部で、ほんの数分。汗もかかない。
でも、やったら体がスッキリします。
これなら無理なく続けられる！と思い、毎日続けていたら毎月の頭痛がかなり軽くなり、気分よく過ごしていました。
ちなみにこれについて書いたブログはこちら↓
でも年末年始あたりから、冬の寒い朝にフローリングの床に寝るのが冷たくて寒くて、やめちゃっていました。。。
やっぱり、体は正直ですね。
頭痛が頻繁に起こるようになりました。
自業自得ですね
暖かくなってきたし、ストレッチの習慣を再開させよう。
２０２２年３月現在、
少しずつレッスン会員様が増えてきています。
レッスンでは音楽を共有する喜びと充実感を大切に、
豊かな時間になるように取り組んでいます。
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