私が考える、効率のよい練習とは？
ひと言でいえば、集中力が続く間だけ練習するという方法です。
一般的に言われている説からすると、人間の集中力は15分程度。自分でも、本当にそうだなぁ…と思います。
そして集中力が続いているあいだに、どのように練習するか。これが重要です。
…でも、これが究極に難しいのです💦
ある曲のなかで技術的に難しいところがあるとします。
自分にとって何が、どのように難しいのか、考える。
この時点で《15分集中練習》は始まっているのです。
そして、最適な解決方法を考えて、試す。
●遅めのテンポで弾く。
●だんだん速くする。
●リズム変えをして弾く。
などなど。
こうして弾いているあいだも、問題解決に向けて常に意識を集中させる。よく聴く。音楽的な観点も忘れないようにする。（フレーズの区切り方、和声の進み方、強弱など、挙げたらきりがありません。）
このように練習していたら、15分経ったらクタクタになります。
…あ、私の場合はね。
ですから15分経って集中力が切れたら、気分転換します。歩き回ったり家事をしたり全く別のことをすると、また次の15分間を集中できます。
一方、上記と同じメニューの練習内容で、意識は上の空で手と指だけ動かしていたとします。
この場合、たいがい音楽的な観点は忘れられています。
不思議なことに15分なんてあっという間に過ぎていきます。
同じメニューを１時間も練習したら、たくさん練習した気分になります。上達したはず！と思えます。
しかしながら、どちらの方法が確実に上達するかと言うと、絶対に前者の《15分集中練習》なのです。
あくまでも私個人の経験です。統計を取ったわけではありません。でも、古屋晋一さん著「ピアニストの脳を科学する」に同様のことが書いてあり、実験と統計分析から証明されています。
ですから、私はレッスンで〈自宅での練習方法〉を説明するとき、いつも「短く区切って」「集中して」「よく聴いて」練習するようにお伝えしています。
ここで厄介なのが、後者の方法でも「ある程度は」上達する、ということです。つまり反復練習をしていれば、意識を集中していなくても身体が勝手に動くようになります。
私も以前はそうでした〜！今でもそんな時はありますよ〜！！
このような練習方法が、ある意味では「一般的」なので、「ピアノは長時間練習しないと上達しない」という先入観や固定観念があるのかなぁ、と思います。
イマイチまとまりのない記事になってしまいました。
以上、私が考える効率のよい練習について書いてみました。
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