舞台稽古に入ってすぐ、実はこっそり、衣装のベストやパンツの、後ろの紐を緩めていた。
だって、衣装合わせの時よりキツくなってたんだもの。
その後、筋トレのせいもあり、しばらくパツパツのままだったのて、そのまま封印を解いた状態でいたのだが、そろそろ再封印を施す時期が来たかもしれない……。
僕は甘いものが大好きで、デザートや間食がやめられない。
いくら消費カロリーを増やしても、無制限に入ってくるのでは意味がないので、まずはこの無尽蔵の食欲を抑えることが先決だった。
このところだいぶ「食べたい気分」が減ってきたので、ここから先の成果に期待ができそうだ。
ダイエットを気にしないとなると、毎日でも「チョコポテチ、チョコポテチ」と食べたいタチで、そりゃまあ太るわ、という感じなのだが、それをスッパリやめるのは土台無理な話なので、いつも第一段階として代替おやつを用意するようにしている。
ポテチを煎餅に、チョコを和菓子にして、まずは脂質を減らす。
なにしろ、脂分は自分の身体にタップリ蓄えてあるのだ。もうこれ以上は結構。
当然糖質は減ってないので、これは日々のご飯の方を、サラダの分量を多くすることで炭水化物の量を減らす。
最初のうちはストレスもたくさん感じるので、少しずつ身体を(胃と脳を)慣らして行く事が大切だ。
こちらの方は、筋トレやジョギングに先駆けて徐々に始めて、そろそろ一ヶ月くらいになるだろうか。チョコポテチの封印も、苦にならなくなってきた。
最終的には、おやつがキュウリとニボシになるところまで行けたらベストである(ｏﾟ∀ﾟｏ)