こんにちは！ことりの森です！
先日、義父が運転免許証を返納してきました。
家は4世代同居の家族なので
孫の成長と親の老いを日々感じています。
老いるということそれは必ずやってきます。
義父は、免許証も返納して一日テレビとにらめっこ
二歳年上の母は、認知症にならないように
間違い探しの本を買って勉強しなくちゃという意欲
少しでも歩いたり家事を少しでもやろうという気持ち
義母は
「年下なのにじいちゃんは、なんでこんなにぼけちゃって」と
ストレスを感じているみたい・・・。
それでも夫婦であれこれ会話しているから
幸せそうです。
じいちゃんは
積極的に歩かないのですっかりお尻がこけて
足も細くなっていますが
できる範囲でお散歩しています。
（農作業をしていた頃は筋肉モリモリだったのにね。）
ばあちゃんは
昔からスリムなのに積極的に身体を
動かしているので筋肉がしっかりしています。
老いてゆく親の姿は自分の将来に重なります。
自分がどんな老人になりたいか
それはいまから準備してないと
理想の老人には、なれないかも知れません。
いくら若い時に運動や仕事で筋肉がついていても
継続していないと筋肉は落ちてしまいます。
ボディケアの仕事をしていると
筋肉質の方、痩せ型の方、ふくよかな方
色んな方がおられますが筋肉って大事ですよ
腰痛も背面痛も足の痛みも
きちんと筋肉をつけてケアしているご高齢の方は
気持ちも表情もお若いです。
運動が苦手というあなた
理想のお年寄りになるために
せめて春からお散歩してみませんか？
ご予約TEL０２８７－４７－５６７８
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