こんにちは！ (o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
ことりの森の整体師です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
明日から9月ですよ〜♪
よく五月病という言葉を耳にしますが
九月病というのもあるとか
季節の変わり目で急激に気温が変化し、
夏の疲れが解消されず体力が
消耗している場合に九月病は
起こりやすいそうです。
ヽ(*'0'*)ﾂ
夏休みは楽しいこともお休みもいっぱいで
あーあ夏休みおわっちゃったーと
テンション
も下がります。
夏が私達に残して行った疲れの症状と原因
※クーラーによる自律神経の異常
冷房が強く効いたエリアに長時間いた後、
外気温にさらされることを繰り返した時、
人は自律神経に異常をきたします。
症状としては、
体が冷える、むくむ、
疲労感が続く、肩こり、頭痛、神経痛、
腰痛、腹痛、食欲不振、
月経不順などがあります。
調整する方法として
自律神経の異常を軽く汗をかく程度の運動で
血行を良くするゆるめのお湯にゆっくりつかる
体をマッサージ（ボディケアのお店に行く）
※食生活の乱れ（冷たい物・水分）
冷たいものを食べ過ぎない
栄養のバランスを考えたメニュー（野菜やたんぱく質）
お酒を飲む時は必ず胃を守るために食事をとる
※暑さから来るストレスで睡眠の質が落ちる
昼寝をして睡眠不足や身体の負担を軽減する
15分〜30分まで取り過ぎはよくありません
これら夏の不調をキチンと解消しないまま
秋を迎えるとーーーー。
秋は台風の季節
このところ雨も多いです。
この台風は強烈な低気圧の塊です。
自律神経はこの低気圧の影響を大きく受けて
体調変化を増幅させてしまいます。
低気圧が活発になると自律神経は副交感神経を
優位に働かせ「活動を休止」するように
体に命令を出すので食欲が落ち、
だるい、眠いと感じやすくなるのです。
これが夏バテと重なり不調が続く原因になります。
秋を楽しく過ごすためにお身体を
キチンと整えて下さいね。
↓のような症状が九月病と言われているようです。
☆ 集中力がない
☆ 思考力の低下
☆ 無気力
☆ 何をしても楽しくない
☆ 何を食べてもおいしくない
☆ 気分がふさぐ、落ち込む
☆ 外出するのがおっくう
☆ お化粧するのが面倒くさい
☆どうしようもない不安感
☆ 訳のわからない焦り
☆ イライラして怒りっぽい
なんでも病名つければ
いいってもんじゃないと
思いますけれど・・・・・。(@_@)
でも正直最近のことりの森にご来院頂いている
お客様は、背中や首回りのハリやコリが辛そうです。
私も三回ほど続けて知人にボディケアを
お願いしました。
お父さん整体師がいるでしょって？
でも時々ゆっくりオイルトリートメントを
受けたい時もあるのです。
オイルトリートメントの良さを知っていますから
自分じゃできないし受けたくなりますね。
ことりの森では、この時期
バリニーズトリートメント（オイル）
と整体100分で8000円が
お得でオススメのメニューです。
背面のツボをしっかり30分押して
背面〜足裏までしっかりトリートメント
デコルテまでの施術内容となります。
ガッチガチに凝り固まった背中は
流すとほぐすで満足度があがります！！
ことりの森整体院」
きっちり効かせやんわり癒し
親切・丁寧にケアいたします。
まじめなまじめなセラピストです。
※明日から通常の営業時間となります。
定休日 月曜・第三日曜日 営業時間10：00～21：00
受付時間09：30～19：30
ご予約TEL０２８７－４７－５６７８
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