普通の会社でも取り入れはじめている、数分ですっきりとする方法。 | 自分の生き方は自分で創る!一人で頑張らないで強くなる方法。グロウアップメッセージ×親勉

自分の生き方は自分で創る!一人で頑張らないで強くなる方法。グロウアップメッセージ×親勉

自分が変われば、世界も、子育ても変わっていく。
そんな毎日の過ごし方を
目に見えない存在から受け取る『グロウアップメッセージ®』と、
1週間で勝手に勉強する子供に変わる!家庭学習法『親勉』の視点でお伝えします。

こんにちは。

グロウアップメッセージ®︎セラピストの卵
親勉シニアインストラクターの
キタムラ ヨウコです。




私、普段は会社員をしておりまして。




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で、その会社の健康への取り組みの一環として、
オンラインのMeditationのクラスがあります。  


Meditation・・・。 


ええ、
瞑想のクラスです。   


何千人かいるはずなのに、
日本人の参加者は、ざっと見たところ私一人(笑)。   


忙しい業務の中、
貴重な30分かもしれないけれど、
パフォーマンスめっちゃあがるよーーーー!  

と、声を大にして言いたい。  



普通の会社でも、
こんなクラスが設置されるようになったのだなあ、
と感慨深いです。  



そして、毎回、講師の方の顔が、
始まる前と瞑想のワークの後で、
ぜんぜん違うのもまた面白い(笑)。



しかし、
毎回、瞑想の時間が実質15分くらいで、
もの足りない私なのでした。  



「自分のためだけの時間」の使い方のひとつとして。
また、気分転換のストレッチのように。
選択肢の一つになるといいな。



目を閉じて、
息をゆっくりと吸って、

ゆっくりと吐き出す。



そんな数分間を生活のひとつに。



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(あ、通常、こんなに爆笑はしませんよ!)


きっと、あなたの内面からの

確実な変化を感じ取れるのではないかな、

と思います。





あなたの内側からの変化のきっかけに☆

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