いしわたり ようこです。
武術クラスがお休みなので、朝ヨガしました。
ホットヨガです。
サウナが近所にないから、という理由で通い始めたのですが
やっぱりサウナはサウナなんですよね。
サウナに通い始めて２０年くらい。
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂
ができないと満足に至らないことに気付きました。
ちなみに、あの昨今の「ととのう」とかいうのは
どうでもいいです。
言いたいことはわかるけれど
体の整えかたとかいっぱいある気がする。
ただ、たくさん汗をかいて温冷を繰り返し
代謝は良くなると思うし、
なにしろ1キロくらい体重が減るのが快感。
(水分なのですぐに戻りますけど)
サウナと同じ満足は得られませんでしたが
ホットヨガは続けています。
汁だく
になるのは間違いないし
なにしろ筋力トレーニングになります。
できないポーズ、たくさんありますよ。
ストレッチ要素に関しては
わたしが以前から持っている知識と実践と
ほとんど変わらないけれど
というか、わたしはヨガをやったことがなかったのに
自分の持ってるメソッドとほとんど似ているのが感動的。
わたしのストレッチに関するメソッドは
全てバレエのウォーミングアップに起因するのですが、
幼少期からの積み重ねの中で
師事した先生がヨガをやっていたのかもです。
また、できないことをみつけてしまいました。
いつまで続けるか、わかりませんが
しばらくは通おうと思いますは