いしわたり ようこです。
ここに宣言します。
大大大好きな茶色い食べ物たちを控えます。
大好きな近所のお惣菜屋さんに並ぶ
唐揚げ チキンカツ
エビコロッケ メンチカツ
チキン南蛮 魚の揚げ出し
なにしろ揚げ物たちに別れを告げて。
週の半分以上は外食なので
体の中の、過多になっているものを薄めるために
ずっと続けてきた自炊でしたが
生活のリズムを作り直すため
自炊に費やす時間を削除。
そうしてお惣菜屋さんを利用することになったけれど
大好きな唐揚げを毎日食べることになり
気づいたら、茶色い食べ物ばかりを選択していました
もう一回、立て直す時です。
お昼に食べていた茶色を、おにぎり2個
に
夜に食べていた茶色を、
焼き鳥かサラダチキンとサンドウィッチに
変えてみて、様子を見ようと思います。
あとは野菜をどうやって取り入れるか、ですね。
生の野菜は冷たいから、ちょっと苦手です。
インプラント治療中で、1番必要なところに歯がなくて、
しゃりしゃりする野菜は食べずらいし。
しばらく様子見。
ダイエットは、楽しんで。
万年ダイエッター