今日は黒の日 20190906ダイエット記録

今日の計測

前日比マイナス1.2キロ

増えた分は解消した！

目標まで3キロ以上あるぞ

今日の摂取

久しぶりの自炊

7時半

ごはん100g、味付け海苔

野菜炒め、醤油、ごま油、七味唐辛子

鯖干物 残した、トマト

14時半

唐揚げパック

17時半

ごはん100g、すりゴマ

かつお刺身、鯖干物 残り

サラダ、ごま油、醤油、お酢、生姜

写真にないけど、ミックスナッツとおかき

20時半〜

ハイボール

黒い服よく着る？

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なるべく黒い服を着ないようにしています。

黒い服を着るときは、組み合わせを

黒以外のものになるようにしています。