いしわたり ようこです。
部類の 唐揚げ好きです。
旅先でも唐揚げ。
大好きなものは、
毎日続けられる。
カロリーが高かろうが、なんだろうが
我慢する方がストレス溜まる。
好きなもの食べるの我慢するより
好きなものを食べても問題ないように
他をセーブしたり、食べる時間を考えたり
すれば良いわけです。
ま、これは 人それぞれですけどね。
よく聞かれます↓
「カラダ 柔らかいねー 」
「カラダってどうやって柔らかくなるの？」
面倒臭い時はこう答えます
↓
「生まれつき柔らかいんすよ」
笑笑。本当 である面もあります。
ま、若年期に比べれば
かなり 難くなりました。
特に、背中と肩。
カラダの柔軟性は
ある程度のところまで行くに
やっぱり 毎日少しずつ 継続して
ゆっくり伸ばして行くしか
ないですね。
わたし、むかし、6年くらい、
全くカラダを動かさなかった時期がありました。
バレエのレッスンに復帰したとき、
開脚が（上の写真みたいなやつ）
90度くらいまでしか開かなくなりました
•••このときは、ショックでしたよ。
カラダが柔らかいことが 自慢だったのに
みたいな。
というか、
あげた脚もキープできなくなってたし
筋肉もなんも無くなってて
どーしたらいいんだ
と。
と。そこで、毎日 少しずつ
柔軟体操と、筋トレを始めました。
そしたら、
上の写真のように、なりました
背中と肩の 硬さは、年齢的なこともあるし
無理には頑張りません。
本当に 今の自分に必要だったら
解消しようと
何かのトライを試みるでしょう。
けど、今は、今で。オッケーって感じ。
さて、
やらなきゃいけないことを
毎日続ける時のポイントを
わたしは、こんなふうに考えてます。
「あ！今日やってない」って気づいた時にやる。
何分やる、とか決めない。
1分でもいいから、やる。
やる気がないときは、他のこと先にやる。
実行しなくてもケータイのアラートを毎日設定。
なんて 都合のいい
いや、このくらいがいいんです。
1番大事なことは
ほんのチョットでも 毎日やる
ですね。
準備とかに時間がとられたり
場所を選んだりするものは、
なかなか難しいですけど
柔軟運動とかは、自宅ならどこでもできるし
1分くらいなら 出来ますよね？？
わたし、物販 やってますが、
商品の仕入れのリサーチとか
今 わたしがやっている手法は、自宅のパソコンからしかできなくて、
しかも、履歴を見ながら
データを入力しながら
やらなきゃいけないので
いつでもどこでも というワケにはいきませんが。
あとは、例えば
何かの問題集を解くの、とかも
「絶対5ページやる！」と目標を掲げても
ぶっちゃけ ダラダラやるくらいなら
パッと開いて1ページやって
違うことやって また1ページやって
くらいのフレキシブルさを
自分に与えてあげた方が
効率よかったりします。
わたしだけかなぁ。
いや、そんなことないと思うな。
でわでわ。