今だに試合の事をくどくどと悔しがっているBanbiです。
もういい加減切り換えたら良かろうに…
なんか、全く自分らしい試合が出来なかったのが、なぜ⁉️何故！？と
んじゃ、自分らしかったら勝てたのか？
と言われたらわからない訳で✋
負けたからこそ、なぜ負けたのか考える訳だから
自分に必要だったと考える
だが、しかし！！！！！
悔しい＿|￣|○ il||li
ココ最近、早寝早起きの生活が続いていたのだが、先日うっかりまた寝るタイミングを逃してしまい、AM2:30頃に就寝🌙*
以前の私なら夜更かしさんなので、その時間帯に寝るのはザラなのだが、
ココ最近の私は
寝るタイミングを逃し、その時間帯になると
いくら疲れていたとしても、なぜだか謎に目がギンギンになる
神経がガンギマリになるのだ。
どれだけクタクタだとしても、ちょっと遅くなるとギンギン！
全く眠れる気がしない‼️
諦めて起きたり、目を瞑るだけでも眠っている効果があると言われているので、目を閉じて過ごしたり…
なんか、最近多いなぁ……
タイミング逃すと一睡もしないまま、朝をむかえるという。。。
いつだったか、
キックボクシングを2年ぶりに復活した、その日
全く眠れず
アドレナリンが出たからなのか、
その週はトータルで4時間位しか眠れないというホラー現象が…。
あまりにも眠れな過ぎて、さすがに完全におかしくなったと思った
なんだか、頭や神経は興奮状態なようで、
でも、身体はクタクタ…
眠りたい、すぐ横になりたいはずなのに
横になっても全然眠れないw
怖い怖い…💧
さすがに不眠症さながら…
というか、すでに睡眠障害に陥ったのかもしれない
ある日から近所の温泉に♨️通って
10時には寝るようにした💤
遅くても12時は回らないうちに寝る!!!
と決めて、しばらく続けていたら
すっかりと眠れるようになった☆。.:＊・゜
完全にリズムが崩れていた上に
交感神経が優位に立ちすぎていたのだろう…
なので、それからというもの
シャワー浴びる時間帯や、寝る時間帯が少し遅くなると、神経や目がガンギマリになる
だもんで、先日久々に目がガンギマリに参った💧
若い頃は寝不足だろうが、一睡もしなかろうが
平気だったのが
40代…
神経過敏になっている。
若い頃の不規則な生活が今頃祟って、
この歳になってしわ寄せが来ているのかもしれない。。。
フィットネスや、ジョギングや水泳🏃♀️ヨガ…etc
この歳からハマるのはわかる