こんにちは！
コロナウィルス対策、以下にまとめましたので
ご一読ください^_^
新型コロナウィルス予防対策
・ ティートゥリー散布マスク着用
・ こまめなアルコール消毒
・ 眼・口・鼻を触る前はアルコール消毒
・こまめに水を飲む
・ 手洗い・うがい
・ 人込みを避ける
・ 部屋の換気
・ 咳をするときは（たとえマスクをしていても）急いで外に行くか、自分の腕で口を覆う←これ海外じゃ常識です！
免疫力を高める生活習慣
・ 早寝早起き（マジっすｗ）
・ 酒・たばこを減らす（まじでｗ）
・ 太陽の光を適度に浴びる
・ ビタミンDを摂る（エンベロープウィルス（コロナ）からの抵抗力が上がります）
・ ヨガなどの軽度の運動（疲れすぎると逆に免疫下がります）
・ 瞑想（瞑想してる人は病気にかかりにくいという医学的証明が！）
・ 笑う（ナチュラルキラー細胞がウィルスに効果的という証明が！）
ちなみにビタミンDを多く含む食品は「鮭、シラス、ブリ、イワシ、サンマ、干し椎茸、キクラゲ」です。
今日も愛に溢れた光り輝く一日をお過ごしください！
愛と光をたっぷりこめて✨
長谷川陽子