雨が本降り、
今朝はかすみがうらＭの紫Ｔシャツ
大さん橋にはにっぽん丸
仲の悪い玄白と嵐、
食事中は休戦ですが、
やっぱり気になる！？
今朝の横浜は２０℃、
夜半からの雨が降ったりやんだり。
ジョグの記録
いつもの金曜日より１時間も速く赤レンガパーク、
雨が心配ですが、
時間的には２０ｋｍ余裕で走れそう。
スタート時点では軽くミスト状態、
走り始めたら１ｋｍ地点で、
雨がミストからちょっとしたシャワーへ。
久しぶりのシャワーランを楽しんでいると、
ＯＹＪさんとすれ違い挨拶。
汽車道ではシャワーラン、
ウッドデッキが滑りやすく
滑らぬように気をつけて走ります。
時計を見るとキロ６分をかなりオーバー、
ま、２０ｋｍ走るから最初はこんなもの？
臨港パークへ入るとシャワーどころかミストでもなく、
雨が上がっている。
しかしキロ６分は切れぬままでもどかしい、
６ｋｍで給水、
再び山下公園を目指してスタート。
１０ｋｍ走ったところで雨が強くなってきた、
プラットホームの屋根の下で、
しばし雨宿りをするも雨はやまないどころか、
強さを増してきた。
しかしこの雨の中でも走ってるランナーさんは多い。
そんな元気な浜っこランナーを横目にそそくさと撤収。
走った距離 １０．１９６ｋｍ
タイム １時間０３分２２秒
平均ペース ６分２０秒／ｋｍ
今日の体重 ５７．９ｋｇ
ＢＭＩ ２０．５
体脂肪 １１．６
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ ６．０
体重が＋０．６ｋｇ、
最悪の状態で週末を迎えます、
怖い！