寝たまま首ストレッチ

朝晩すっかり寒くなり肩の凝りが気になる季節になりました。
本日はそんなみなさんのために・・・
寝たままできる！とっておきの首ストレッチ♪をご紹介します！

まずはそのまま頭をくりくり回します。


そのまま伸び～～～っ♪、あごで円を描くように首を回転～。




首から思い切り頭を下げて手で押さえて終了。


よく伸びて頭も首もスッキリしましたか？
ではこれからたっぷりとお昼寝タイムをお楽しみくださいニャ！

ええっ、もうお昼寝ですか？！