毎週火曜日はジムの日です。
先週決まりました
今日も19時に上がって５Fのスポーツジムへ
先ずは軽ーくストレッチをしていると、受付に
「すっきりお腹」受付中！ との表示。
インストラクターのお姉さんに聞くと、腹筋などをしながら
30分間お腹をすっきりさせる運動をするとの事。
これは願ったり適ったりo(^▽^)o
やるしかないでしょう
19時半スタートの事でまだ20分あった為
２Kmほど軽くランニングマシーンへ
既に軽く汗かきながら「すっきりお腹」にチャレンジ
音楽とインストラクターの声に併せて、一昔前に通販で
流行ったような腹筋マシーンで腹筋運動。
マジでしんどい。・・・・。
そしてなによりお腹でっぱったおばちゃんよりも
へろへろだった自分にショック(￣□￣;)!!
あー腹筋こんなだからお腹が出てくるんですね・・・。
また来週もやろーっと。
余りのへろへろさに同情してくれたインストラクターとも
話せるようになって、ちょっと楽しい
その後は上半身を中心に筋トレ、
そして前回同様にシェイプボクシング。
前回に比べると慣れてた分、若干楽に感じました
いい汗かいたー！！
ちなみに今日は会社から日記書いてます。
お腹すいたわ。日記も書いたし帰りまーす！！
真夜中のオフィス。一人だけ。。
と思いきや、隣の広報環境で同期が仕事してましたわ。。
すまんが俺は先に帰るよ。。