以前からやってみたかったヨガ。
最近はホット・ヨガというのが流行っているらしいですが
基本的に女性向けですもんね。
で、今日行ったのはいつもの横浜駅スカイビル内の
スカイスパ
今日はメンズデーということで、いつも2,300円の入館料が
1,500円でした
ヨガは20時からだったので、先に汗を流し体を温める。
19時半くらいに受付で恐る恐る申し込みをすると、
結構男の参加者もいるとの事。
ちょっと安心
ちなみに火曜と土曜は男女混合、それ以外は女性だけらしいです。
20時にアロマオイルが炊かれた部屋に入ってヨガ開始
完全に運動不足な俺は、体を伸ばしたりするだけで
汗がたらり・・・。、
かなりの汗をかいて気持ちよかった。
呼吸って凄く大切なんですね。
深く息を吸って、ゆっくり息を吐くと、心が落ち着きました
1時間のヨガを終えて、も一度汗を流す為スパへ。
なかなか充実でした。
ヨガが初めての人はアンケートに答えて半額キャッシュバック。
本来2,300円＋1,000（ヨガ）のところ今日は2,000円で済みました
夏に向けてのからだ浄化計画 開始です