馬王堆導引術
調身：姿勢、動作などを身体の道理に合う練功、筋、膜、骨、肌肉を丈夫にする。
調気：呼吸の練功、横隔膜や肋間筋などの呼吸筋を強化する。
調心：良好な精神状態の継続維持が可能になる。心身の活性化、ストレス解消。
功法の特徴。
１、循環導引、形意相随。
２、旋転屈伸、舒緩円滑。
３、伸筋抜骨、松緊交替。
４、吐故納新、心身合一。
手型：掌、勾手。
歩型：開歩、後座歩、八字歩。
動作順序
起勢 預備式 （燕息）
第一式 挽弓 （振手 挽弓：弓を引く）
第二式 引背 （引背痛 痛明：背中を引き伸ばす）
第三式 鳬浴 （鳬浴 堂狼：鴨が水浴びをする）
第四式 龍登（龍が上昇する）
第五式 鳥伸（鳥が伸びをする）
第六式 引腹 （引腹中 飛燕：腹部を引き伸ばす）
第七式 鴟視 （踢腳：フクロウが見つめる）
第八式 引腰 （引腰痛：腰を伸ばす）
第九式 雁飛 （引頭風：雁が翼を広げる）
第十式 鶴舞 （鶴譚：鶴が舞うように羽を動かす）
第十一式 仰呼（見上て呼吸を深く行う）
第十二式 折陰（体を前方に大きく折り曲げる）
収勢