日本では、太極拳が有名ですが、理想のプログラムの体得では、
私の１９９６年からの指導実績での感想は「健康身功」シリーズから入るのが、とても良いと思います。
私の創作した「養生導引操」
「国立国会図書館」にも所蔵されています。
私共のプログラム指導展開はいつも、準備運動として、養生導引操から入り、
健身気功シリーズを行います。
「五禽戯」
「八段錦」
「馬王堆導引術」
に入ります。
それから「太極拳」に入ると、理解もしやすく、先に健身気功で少し自信を付けてだと、
運動理論などの理解もできます。
人生１００年時代といわれ始め、健康寿命だけでなく、健康寿命も延伸して、意識的運動効果で日々元気にいられることが重要な時代になっていくと思います。
このコロナ禍で出張指導や、マンツーマンでの講習なども行うようになりました。
関心のある方は、「横浜武術院HP」から、ご連絡下さい。
お待ちしております。