先週の金曜日辺りから横浜でも猛烈な花粉の大量飛散による人体への悪影響を受ける現象が起こるようになりました。
私も生身の身体なので影響を受けますが、その身体への影響を取り除く気功の擦面という技法から自分が編み出した「花粉対策養生功」をこの反応が大きくなった時勢にはタイムリーに紹介してレッスンを行っています。
当然私も一緒に一日多い時は３回ぐらい行うので終わるとスッキリするので一石二鳥です。
基本的な考え方と実践方法は鼻や眼などの粘膜に付着した何らかの物質の微粒子をいかに自分で取り除くことができるか、になります。
ここで生きてくるのは意識呼吸法と水、この２つです。
先ず朝に目覚めたら鼻呼吸ができるかどうかをすぐに確認します。
私の場合は左側のみ朝に通りがよくないことがあります。そこですぐに鼻の付け根の鼻をかむ時に抑える場所の経穴：ツボの晴明というところから鼻の穴の横にある有名な迎香までマッサージを繰り返し意識呼吸法における鼻吸鼻呼を繰り返し、通りが通じる変化を感じるまで行います。
私の場合は５～１０分ぐらいですぐに通り始める感覚が得られるので、そこから洗面所へ行き鼻呼吸に合わせて水を鼻咽腔まで引き上げて通して届いたらすぐに水を出して、
鼻の洗浄を行います。そしてスプレー容器に水を入れて鼻の奥へ水を何度かあてていくうちにだんだんとスッキリと通りがよくなります。
ここで鼻の詰まりは解消されます。
そして目は洗面所に水を張り、水の中で目を開けてまぶたを広げて眼球を回します。
これを数回繰り返せば、目や鼻についた花粉と思われる微粒子を洗い流してスッキリできます。
そして最後にうがいをすればきれいに洗浄された感覚はそのスッキリ感で解るようになります。
やはり外出をして強風によって飛ばされる微粒子が目や鼻に触れれればまた影響を受けますが、どこかでまた洗面所で洗い流せれば感覚はスッキリと戻すことができます。
あるいは濡れタオルを持ち歩き、こまめに目の周りを拭くことで少量は取り除くことができます。
そして目に花粉とみられる微粒子を出そうとすることで涙腺から多くの液体が出てきて、それがまぶた付近に付着するとかゆみがかなり強くなります。
そこでかいてしまうと肌が荒れてしまう要因になるので、洗ってスッキリした後はスキンクリームをまぶたの上と下に塗ると薄い膜ができてかゆみが出なくなります。
私は大脳の感覚を鈍らされたりすることが嫌いなので、体内によくわからない物質を含む薬物を入れることをしないようにしているので常に動物的直感を大事にしているので、
自分が導引・気功での技術や呼吸法をあわせたこの方法がベストだと思っています。
そして多くが影響を受けた時がピークなので、そこから常にこまめに身体の感覚の手入れをして維持していけば、これはこれからおそらく２～３週間ほど先に桜が開花し、それが散る頃には大体飛散は収まり影響は受けなくなります。
ですからここに来て冬の間でも呼吸力をつけてきた成果が生かせるのも大事です。
私は伝統気功の導引と五禽戯、養生理論と養生功を学び修めた技の数々の効能をこういう時期には皆さんと一緒に実感できるので長くやってきた成果：功夫を思います。
今週はずっと指導の中で紹介してやっていますので、どうぞ皆様お試しください。
私も生身の身体なので影響を受けますが、その身体への影響を取り除く気功の擦面という技法から自分が編み出した「花粉対策養生功」をこの反応が大きくなった時勢にはタイムリーに紹介してレッスンを行っています。
当然私も一緒に一日多い時は３回ぐらい行うので終わるとスッキリするので一石二鳥です。
基本的な考え方と実践方法は鼻や眼などの粘膜に付着した何らかの物質の微粒子をいかに自分で取り除くことができるか、になります。
ここで生きてくるのは意識呼吸法と水、この２つです。
先ず朝に目覚めたら鼻呼吸ができるかどうかをすぐに確認します。
私の場合は左側のみ朝に通りがよくないことがあります。そこですぐに鼻の付け根の鼻をかむ時に抑える場所の経穴：ツボの晴明というところから鼻の穴の横にある有名な迎香までマッサージを繰り返し意識呼吸法における鼻吸鼻呼を繰り返し、通りが通じる変化を感じるまで行います。
私の場合は５～１０分ぐらいですぐに通り始める感覚が得られるので、そこから洗面所へ行き鼻呼吸に合わせて水を鼻咽腔まで引き上げて通して届いたらすぐに水を出して、
鼻の洗浄を行います。そしてスプレー容器に水を入れて鼻の奥へ水を何度かあてていくうちにだんだんとスッキリと通りがよくなります。
ここで鼻の詰まりは解消されます。
そして目は洗面所に水を張り、水の中で目を開けてまぶたを広げて眼球を回します。
これを数回繰り返せば、目や鼻についた花粉と思われる微粒子を洗い流してスッキリできます。
そして最後にうがいをすればきれいに洗浄された感覚はそのスッキリ感で解るようになります。
やはり外出をして強風によって飛ばされる微粒子が目や鼻に触れれればまた影響を受けますが、どこかでまた洗面所で洗い流せれば感覚はスッキリと戻すことができます。
あるいは濡れタオルを持ち歩き、こまめに目の周りを拭くことで少量は取り除くことができます。
そして目に花粉とみられる微粒子を出そうとすることで涙腺から多くの液体が出てきて、それがまぶた付近に付着するとかゆみがかなり強くなります。
そこでかいてしまうと肌が荒れてしまう要因になるので、洗ってスッキリした後はスキンクリームをまぶたの上と下に塗ると薄い膜ができてかゆみが出なくなります。
私は大脳の感覚を鈍らされたりすることが嫌いなので、体内によくわからない物質を含む薬物を入れることをしないようにしているので常に動物的直感を大事にしているので、
自分が導引・気功での技術や呼吸法をあわせたこの方法がベストだと思っています。
そして多くが影響を受けた時がピークなので、そこから常にこまめに身体の感覚の手入れをして維持していけば、これはこれからおそらく２～３週間ほど先に桜が開花し、それが散る頃には大体飛散は収まり影響は受けなくなります。
ですからここに来て冬の間でも呼吸力をつけてきた成果が生かせるのも大事です。
私は伝統気功の導引と五禽戯、養生理論と養生功を学び修めた技の数々の効能をこういう時期には皆さんと一緒に実感できるので長くやってきた成果：功夫を思います。
今週はずっと指導の中で紹介してやっていますので、どうぞ皆様お試しください。