圧腿

中国武術に興味のある方はとても多いと思います。

これからは、いろいろな武術の紹介をしようと思います。

これは、「圧腿」という　武術特有のトレーニングです。

しなやかな身体づくりは、先ず柔軟性から高めるところから始めます。

最初は辛いですが、だんだん慣れてくると、心地よさも生まれ、ここから脚は軽くなり、

自由自在な足技をこなせるようになります。