☆生野菜☆
粗挽きブラックペッパー、海塩で味付け(*^_^*)
レタス100ｇ 12kcal
人参106ｇ 38.16kcal
胡瓜50ｇ 7kcal
トマト130ｇ 24.7kcal
☆わさびで食べたよ☆
アボガド49ｇ 91.63kcal
☆電子レンジでチン☆
専用容器で纏めてチン☆
電子レンジでチン後、
皿に盛り付け粗挽きブラックペッパー、海塩で味付け(*^_^*)
上からカレールーを回しかけるヾ(≧▽≦)ﾉ
かぶ(葉)76ｇ 16.72kcal
白菜130ｇ 18.2kcal
ピーマン41ｇ 9.02kcal
しめじ64ｇ 11.52kcal
カレールー92kcal
☆電子レンジでチン☆
里芋をチン、玉ねぎスライス(生)を粗挽きブラックペッパー、
海塩で味付けして和えるだけ☆
里芋129ｇ 76.11kcal
玉ねぎスライス73ｇ 27.01kcal
粗挽きブラックペッパー、海塩で味付け(*^_^*)
パスタ100ｇ 378kcal
晩御飯のカロリー802.07kcal