☆生野菜☆
クレイジーソルトで味付け(⌒▽⌒)
レタス50g 6kcal
水菜41g 11.48kcal
人参47g 16.92kcal
豆苗16g 4.96kcal
☆電子レンジでチン☆
皿に盛付け粗挽きブラックペッパー、クレイジーソルト、
比内地鶏スープで味付け(⌒▽⌒)
玉ねぎスライス50g 18.5kcal
青梗菜112g 13.44kcal
ニンニク10g 13.4kcal
南瓜34g 20.4kcal
エリンギ31g 7.44kcal
長葱23g 6.44kcal
ブロッコリー19g 5.13kcal
目玉焼き50g 75.5kcal
納豆95kcal
☆食後のラスク☆
ミルショコラスク1枚88kcal
今回は写真撮ったよ(⌒▽⌒)
サクサクとラスク、表面はチョコレート☆
美味しかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))お土産で貰わないと先ず食べ無い∑(ﾟДﾟ)
と、御飯でーす(⌒▽⌒)
朝御飯御菜のカロリー382.61kcal