皆様
おはようございます🌞
ガルニエ
マルイCITY横浜店
ですっ
今日は火曜日
中村と後藤さんが出勤です
昨日はお休みだったのですが
丸一日ぐうたら寝ては目を覚まして
YouTubeを見るなどして
気づいたらまた眠りに堕ちてを繰り返し
19時過ぎになっていました
休みの日に
こんなぐうたら過ごしてしまうのは
久しぶり
ダメですね
最近左頬の辺りが継続的に痙攣していて
なんだか不快です
なにか改善策を知っている方がいましたら
教えてください〜
ちゃんと運動して栄養とって
元気に過ごしたいなと改めて
思いました
そこでサプリを買い足しました
不足しがちな栄養素を補うには
本当に便利
中でもDHAは本当にオススメ
味の濃いものやお菓子を食べてしまいがち
ですが
これを飲み始めてから中性脂肪が
下がりました
いい意味で薬漬けです
そしてお昼休憩でもサラダを食べるようにし
夕飯でも必ずサラダを出す🥗
さらに必ず1日1〜2本
野菜ジュースを飲んでいます🥦
もう40代ですし
仕事を頑張るためにも
お休みの日を充実させるためにも
身体が資本ですからね
そして仕事からにゃーぼが帰ってくるまでに
夕飯の支度をと思い
チーズタッカルビを作りました
が、写真は撮り忘れました
話変わっておまけ程度の話ですが
先月に静岡の実家に帰った時に
25年ぶりくらいに
日本平動物園に行ってきました
小学生の頃50円で入園できたので
動物が好きだった中村少年は
飽きるほど行ってました🚲
25年の月日が経ち
中はとてもキレイになったところもあり
当時と変わらぬまま残っているところもあり
非常に感慨深いものがありました
そんなちょっとした小話でした
本日はここまで
今日も一日よろしくお願いします🙇
ガルニエ横浜店3月シフト
