今は元気です！と、先にご報告しておきます
実は先週、久々にヒドイめまいと脂汗をかき、職場で倒れる寸前までいきました
なんとか帰宅して、倒れ込むように寝ました
集中して寝たら、本調子とは言えないものの、食欲が戻るほどには回復していたので、その時欲したサラダを作って食べました🥗
トマトとレタスとニンジンで、簡単に🍅🥕
すると、食べている間にみるみる、体調が良くなっていったのです
そこで、ハッと、気が付きました
ここ1週間ちょっと、調子に乗って、脂っこいものや肉だけ食べていたこと
野菜、特に生野菜を食べていなかったことに
私達の年代は特に、食事内容に気を使えるかどうかで、健康や、その後の肉体維持にダイレクトに反映します
最近体調がいいものだから調子に乗って、サラダを食べるのを止めていました
毎日ボウルいっぱいのサラダを食べ続けるのって、それなりに大変なので、ついつい。。。
体調が悪くなって初めて、気づきました
生野菜、本当に大切！！！
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