朝のルーティーンは多分1年半以上続いています💓
最初は小振りのウォークでしたが、
ここ3ヶ月ぐらいはルートを変えて
毎朝、散歩と体操に出掛けています。
家出発は8時⏰
冬は特に天気がいいので、
広ーい公園があり、
そこに降り注ぐと言うか、
登ってくる☀️太陽の木漏れ日を見た途端に、
満面の笑みになります😃
おはよう🌞
おはよう🌞
と、木や空に挨拶しているのです❣️
これは、自然にそうなってしまいます笑
そしてとあるスポットで天に手を伸ばして、
ハイヤーセルフ、ご先祖様、
天使さん、妖精さん、万能の神様
(順不同)
に朝のご挨拶と感謝をしてから、
体操開始。
腕回し、ストレッチ、
スクワットは17✖️2セット
色んな体操
懸垂が出来るところがあり、
今はぶら下がるのが
精一杯ですが、
すこーしずつ、出来るようにしたいかな💓
それから森に行って、
そこのベンチの上で、
靴を脱いで、
前屈、腕立て伏せ、猫体操、
などなど❣️
そこから、またまた、森深く歩き、
My treeがあるので、
その木に
say helloして、
もう一本大好きな木があるので、
その木にも
say helloして、
神社にお参り⛩して
約1時間の朝のルーティーンです♪♪♪
ほんっとに気持ちの良い朝の始まりです☀️
それから洗濯物を干して、
掃除🧹
で、branch time🍚
これが、夏になったらまた時間はズレるでしょうが、
多分5月ぐらい迄は
このルーティーンで大丈夫そう🙆♀️
オフィスに出かける方達は中々出来ないでしょうが、
朝の散歩とストレッチは
とっても気持ちいいのでオススメです💓