前置きが長くなりました。。。
今日のコースは６種のお料理で、
かなり満腹です。
しかもプラスチョコレートケーキを頂きまして。
こんな時、ダイエット中だったら
後悔や反省、ダイエットのやる気をなくしたりしていませんか？
せっかくの贅沢な豊かな時間。
このことを充分に感じ
感謝の気持ちに浸りましょう。
お腹だけではなく、心も満腹にしましょう！
次の食事はお腹が空いていたら食べる。
空いてなかったら食べない。
とてもシンプル且つ自然なことです。
敢えて翌日の食事を抜いたりしないことです。
あまり食べたくないなら食べなくてオッケー。
自分に聞いてみて下さい。
なにかの情報やマニュアルをする前に、
無意識ダイエットでは自分はどうおもうの？身体はどうしたいの？をキャッチすることを大切にします。
このキャッチ力がついてくると、
『不足感で満たされないない自分から
いやいや実は私ってこんなに恵まれていて
幸せだったんだわ！』てことに気づきます。
不思議とそうなると、ダイエットが進みます。
ご案内「傾聴無意識ダイエット」
「食 ダイエット 合氣」を中心に活動する中で、無意識ダイエットの創設者まことさんとの出会いがあり、現在は「傾聴・無意識ダイエット」とのメンバーとしてセッション体験会も行っています。
ダイエットは「不安」を取り除き、「安心」マインドが痩せる近道。
そのための第一歩としての「傾聴」。
ダイエットだけでなく、今の悩み将来の不安、そして過去の不快だった経験。
そういったことも頑なに痩せない要因になっている。
そして無理なく習慣にするには、とてもコツが必要なんです。
そのやり方もセッションでお伝えし、その方にあった生活への落とし込みを
一緒に考え提案しています。
🌸ラク痩せ傾聴ダイエットの秘密🌸
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まことさんが詳しく説明しています。
美AIKIの食の瞑想についても、
先日stand.FMで対談しました。
「食欲を一旦落ち着かせたい！！！」という方は聞いてみてね！
今回は「手からの食欲について」
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それでは、私も皆様も心豊かな一日を～💛
※公式ラインなどはただいま作りなおしております！
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