40代からの身体をサポートする
青柳陽子です。
ダイエットをして1番変わったこと。
ストレスがあっても暴飲暴食に
走らなくなったことです。
ストレスとうまく
付き合えるようになったと
いうこと。
ダイエット前は、
ちょっと嫌なこと
不安なことがあると
すぐに食に走っていました。
ポテチを食べたら、
甘いシュークリームに。
甘いの食べたら、
次は歌舞伎揚😅
もう終わりは見えない
塩と甘のサイクル(￣▽￣)
これは、いまは胃が小さくなったとか
そういうことではないのです。
ダイエットは自分と向き合うこと。
ダイエットをスタートする時に、
望まぬ体型になった原因にも向き合う。
だいたいが原因と言い訳がセットに
なります。
言い訳のほとんどが、
環境のせい。
中には彼氏がラーメン好きで、
週何日も夕飯はラーメンに付き合わされる。
といった他人のせいにするケースもあります。
でも、どんなことがあれ
最終的には
自分の選択の積み重ねでしかない。
そこが腑に落ちると、
根性や我慢のダイエットではなく、
また自分を責めることなく
ダイエットは進みます
それではまた明日❤️
インスタ⇒yokodiet40