20代30代とは違う40代からの身体💪
そんな大人な身体を専門にした
💛「40代からのダイエットコース」は今暫くお待ちくださいませ。
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こんばんわ！
40代からの大人な身体をサポートする
青柳陽子です。
急に寒くなりましたね。
ジャケットは用意していたのですが、
それでも寒い❄️
夜はピラティスのレッスンなので腹ごしらえ。
寒いせいかラーメン🍜
ファミレスの糖質抑えめのラーメン。
かなり野菜はたっぷり🥦
麺はほうれん草が練り込んでいて、
一日分の野菜が取れるようです。
帰宅したらボイルホタテと、
常備してあるキノコの酢漬けを
少し食べることにします
ヘルシーのように商品化されていても、
栄養のバランスを考えると、
ひと工夫は大切です。
ヘルシーという食事にはプラスαを
こういった工夫は、面倒だと感じますか？
私はどうしたら
自分の身体がハッピーになれるか？
どんな食事がハッピーなのかを考えるのが
楽しいです❤️
なので、あまりダイエットをしている感じでは
ないのです🍰
それではまた明日❤️
インスタ⇒yokodiet40