はじめから追い込まない選択

20代30代とは違う40代からの身体💪
そんな大人な身体を専門にした 
💛「40代からのダイエットコース」
💛「ゆらぎ不調改善コース」はしばらくお待ちくださいませ。
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こんばんわ！

40代からの大人な身体をサポートする
青柳陽子です。

ダイエットをして、

これって大事なんだと思ったことは、

自分が安心の状態になること。

もっと食べていいし

スイーツだって、脂っこいのだって食べていいし

いつだってやっていいのだよ

うん、ほんとにそうだよね〜って思う。

すると、自分にとって適正になっていく。

このダイエットをして、

我慢したことはないのです。

初めはバランスを把握するために、

白米やお魚などを計量した時期もありました。

でも１週間くらい。

目安の感覚を覚えたメリットはありました。

停滞期もあります。

でも確信があります。

いまは身体がこうしたいんだと。

だから、安心❤️

しっかり取り組む筋トレがあります。

ちゃんとした理論はあります。

でも私はしたくない。

筋トレ自体は好きなのですが、なにが苦手って、

やるやらないの振り幅が

大きくなってしまうから。

やる気ない時、エイヤーってもっていかないと私はできないのね〜

だから最初からそこまで追い込まない方法で。

で、合気道メソッドで身体を整えようと考案しました

自分が安定の安心状態でいられること

これが40代後半比較的根性と忍耐で生きた私の

気付きかもしれません

それではまた明日❤️

インスタ⇒yokodiet40