20代30代とは違う40代からの身体💪
そんな大人な身体を専門にした
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こんばんわ！
40代からの大人な身体をサポートする青柳陽子です。
今日は渋谷へ🚴♀️
どやーんと曇り空☁️
観たくないものが隠れていいですね
とかいって、別に観たくない景色は
特にはないの
さて、今日は脚の浮腫について、
私が即効性がある！と思っているのをご紹介。
浮腫の原因は沢山ありますぎます。
ホルモンバランスが原因と一口に言っても、
生理前の浮腫もあるし、甲状腺疾患の浮腫もある。
食べ過ぎ飲み過ぎの浮腫、
脚の歪みによる筋肉のアンバランスからくる浮腫も。
私は、幼い頃、自転車の車輪に脚を引き込まれて
捻挫。友達に腕を引っ張られ肩脱臼、、、など
まだまだ色々あって、関節は人より歪んでます。
因みに幼い時の怪我の後遺症は、
40代以降の不調として現れやすい。
プラス橋本病なので甲状腺も不安定。
いろんな要素が混ざっての浮腫だと推測
しています。
ちょー主観的浮腫解消方法は、ここがポイント
足指の水かきの部分。
(画素はお借りしてます)
紫の○印部分を揉み揉み🐾
足の裏側のここの部分は、
浮腫んでいるとここはかなり硬いです。
ここは、身体の前と後ろ側が混ざり合っている
部分。また、古いホルモン 古血が溜まっている
といわれます。
ここが、柔らかくなると脚が軽くなります。
よく浮腫解消で足裏のツボ湧泉を押すケアが
ありますが、私はあまり即効性を
感じたことがないんです。
もし、脚が怠いとか疲れる浮腫を感じていたら、
一度試してみてくださいね^_^
それではまた明日❤️
インスタ⇒yokodiet40