20代30代とは違う40代からの身体💪
そんな大人な身体を専門にした 💛「40代からのダイエットコース」
💛「ゆらぎ不調改善コース」はしばらくお待ちくださいませ。
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１年半くらい続けている発酵ヨモギ蒸し。
古代玄米の発酵菌を、ヨモギをはじめとする野草に混ぜたものです。
ただ温めるといったものではなく、発酵菌を浴びる毎にパワフルになっていく気がします^_^
マントは、ゴワゴワのものでも、化学繊維のものではないので、軽いしストレスフリー。
さて、ダイエットを成功させる上で様々あると思いますが、1番大事な事は？といわれたら私はマネジメント力と答えています。
予定通りいかない、突発的な予定も入る、そもそも毎日忙しい！！！
そんな中でどうやったら、出来るのか？
まず、いつもベストを尽くすことは望まない。
でも、AよりBが良いとか、Cが続いてるから今日はやめようとか、より良い選択をしていく。
そして、もしイレギュラーが事前に分かっていたら。その備えはする。
よく、こう話すと、そういうのが面倒なのよーって言う人もいますよ😆
だからきっと、置き換えダイエットとか、手っ取り早くできそうなものにいってしまうのもよくわかります。
でも、青柳が願うのは、
普通の食事で健康ダイエット流行に迷わされないダイエットダイエット難民に終止符を！なんです。
この食事一生続けるの？がキーワード。
さあ、これから家族の要望で牛丼作ります〜😆
インスタ⇒yokodiet40