20代30代とは違う40代からの身体💪
そんな大人な身体を専門にした
💛「40代からのダイエットコース」
💛「ゆらぎ不調改善コース」はしばらくお待ちくださいませ。
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40代からの身体をサポートする青柳です^_^
先日、昔から食べに行っていたステーキ屋さんに食べに行きました🍖今回は少し時期があいてしまい1年ぶり。
量は170gが標準。ほんとに、柔らかいし旨味もたっぷりでいつも完食^_^
そのステーキがこちら↓↓↓
しかも、パンとライスおかわり自由で食いしん坊にはたまらないメニューなんです❤️
その日は何も気にせず食べる日、だったので張り切って食べ始めたら。。。
丁度3分の2程度食べたあたりで、
もう満足！という幸せな感情と感謝の気持ちが湧いてきました。
昔なら、無理してでも食べていたかもしれないし、もっともっと食べたいという際限のない食欲が出っ放しだったかもしれません。
栄養のある食事を日々整えていく
この積み重ねはダイエットだけではなく、生活の色んなことに良い影響を与えてくれると、今回再確認できたのでした💮
インスタ⇒yokodiet40