新しい事に

投稿がかなりのご無沙汰になりました☺

コロナのおこもり生活を経て、
人間の身体の不調について色々考えさせられることが多く、身体の神秘とか回復力とか自律神経とか・・・色々。

人間やはり健康で生活の質を高く暮らしたい欲求のかたまり！とても良い事。

美味しいものを美味しく頂きたいし、そして女性は美しくいたい。



女性の永遠のテーマ。

青柳は、中学ぐらいら標準よりポッチャリをキープ。よく食べますからね。好き嫌いはありませぬ。

30年近くダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでした。

今年46歳となりますが、流行に流されないダイエットの本質を知るきっかけがありました。

ダイエットはイベントではなく、１日１日を丁寧に生きることなんだなあと。


本当に自分が居心地よく生活していくダイエット。
そんなプログラムを考えています。


💛「40代からの女性ダイエットコース」
ダイエット歴30年の青柳が、
40代からの女性に合った食事内容と、簡単にできる基礎代謝UPのエクササイズをご提案します。

💛「ゆらぎの不調改善コース」
人間関係のストレス、PCやスマフォ・環境ホルモン等の影響で更年期の症状を訴える人は増える一方です。また、症状のスタートが若年化しているのも深刻な問題。そういった大人の女性の不調を生活から見直し、食とエクササイズで改善を進めるコースになります。

詳細が決まりましたらまたご案内しますね💌

今日も、湿気も多く夕方からは少し涼しくなりましたね～！ただでさえ、余分な水分が身体から出なくて冷えに繋がります。湯船に浸かりリラックスを心がけていきましょうね🛀


おすましペガサスInstagramはこちらから⇒yokodiet40
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