「幸せオーラ溢れるボディメソッド」の青柳陽子です
「マインドフルネス」（脳疲労回復）。流行っていますね～。より良いパフォーマンスを発揮するために、トップ企業やスポーツ選手などが取り入れ、今では普段の習慣として行ってる方も少なくありません。
皆さんご存じの通り呼吸と深く関係しています。
私は、父が大学生時代合気道部だったことが影響して、6歳頃から合気道を習い始めました。
当時の師匠が言っていました。「合気道は間合が大事。人と人との間合も然り、変化する時の様に、A→Bに変わる時のかけ渡しの時（間合）が大事だと。」
まさに今、コロナ以前の時代からコロナ収束後の未知なる時代へ変わる時。平時よりも紛動されず自分を核としての行動が大事な時
この「間合」、マインドフルネスを行う時の呼吸にもあるんです。
息を吐き切り、次の吸うに至るまでの間合を感じることはありませんか？
吐くでもなく、吸うでもなく、息を止めていることでもなく。その「間合」が心地良さや充足感に導いてくれている
と思うのです。それって、いろんな事に通じているようにも。深い深い事です
実は、中学生の時からマインドフルネスを行っていました。通っていた中学高校が、毎回授業の始まる前におこなうのです
今思えば最先端を行ってましたね
それでわ、こんな状況下だからこそ、素敵な週末をお過ごしください
「マインドフルネス」（脳疲労回復）。流行っていますね～。より良いパフォーマンスを発揮するために、トップ企業やスポーツ選手などが取り入れ、今では普段の習慣として行ってる方も少なくありません。
皆さんご存じの通り呼吸と深く関係しています。
私は、父が大学生時代合気道部だったことが影響して、6歳頃から合気道を習い始めました。
当時の師匠が言っていました。「合気道は間合が大事。人と人との間合も然り、変化する時の様に、A→Bに変わる時のかけ渡しの時（間合）が大事だと。」
まさに今、コロナ以前の時代からコロナ収束後の未知なる時代へ変わる時。平時よりも紛動されず自分を核としての行動が大事な時
この「間合」、マインドフルネスを行う時の呼吸にもあるんです。
息を吐き切り、次の吸うに至るまでの間合を感じることはありませんか？
吐くでもなく、吸うでもなく、息を止めていることでもなく。その「間合」が心地良さや充足感に導いてくれている
と思うのです。それって、いろんな事に通じているようにも。深い深い事です実は、中学生の時からマインドフルネスを行っていました。通っていた中学高校が、毎回授業の始まる前におこなうのです
今思えば最先端を行ってましたねそれでわ、こんな状況下だからこそ、素敵な週末をお過ごしください