～Diet menu～
・ハマチのお刺身
・レンコンと白ネギの煮物
・ブロッコリーのにんにく醤油
・白和え
・しいたけのマヨチーズ
・岩下の新生姜
・豆腐とネギの味噌汁
ワンプレートにすると食べる量が決まっているので
食べ過ぎを防げますよ
冷え性の私はこの時期特に生姜を食べます
今回は岩下の新生姜
シャキシャキ感と優しいからさがお気に入りです
○購入先○
岩下食品『岩下の新生姜』
岩下食品ファンサイト参加中
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・レンコンと白ネギの煮物
・ブロッコリーのにんにく醤油
・白和え
・しいたけのマヨチーズ
・岩下の新生姜
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ワンプレートにすると食べる量が決まっているので
食べ過ぎを防げますよ
冷え性の私はこの時期特に生姜を食べます
今回は岩下の新生姜
シャキシャキ感と優しいからさがお気に入りです
○購入先○
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サラシアエキス
赤ワインエキスギムネマエキスローズヒップエキスの
４つの成分とレスベラトロールが配合されたカロリー吸収を抑えるサプリメント
○これdeカット○
食事の前に２粒飲めば
無理に我慢しすぎるとストレスでついドカ食い･･･なんて一番危険ですよね
リバウンドしない為にも適度に食べて食事制限のストレスを貯めないことも大切ですよね！
そこで、高カロリーな物を食べたい時は「これdeカット」を飲んでから食べるようにしています
ダイエット成分に加え、女性に嬉しい赤ワインエキスやローズヒップエキスが入っている
のが、痩せると綺麗を同時に叶えてくれそうで嬉しい
昨日のランチの前にもちゃんと飲んだよ
天ぷらも久々だ～
２日連続でがっつりランチ
特に外食はカロリーが気になりますよね
でも、「これdeカット」を飲んでるから安心していただけます
食事制限でストレスを貯めないように、ダイエット休憩日も大切ですよね
○購入先○
＜ 脂・糖分もう気にしない！余分なカロリー「これｄｅカット」♪ ＞
岩渕ウェルネスファンサイトファンサイト参加中
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ダイエット成分に加え、女性に嬉しい赤ワインエキスやローズヒップエキスが入っている
のが、痩せると綺麗を同時に叶えてくれそうで嬉しい
昨日のランチの前にもちゃんと飲んだよ
天ぷらも久々だ～
２日連続でがっつりランチ
特に外食はカロリーが気になりますよね
でも、「これdeカット」を飲んでるから安心していただけます
食事制限でストレスを貯めないように、ダイエット休憩日も大切ですよね
○購入先○
＜ 脂・糖分もう気にしない！余分なカロリー「これｄｅカット」♪ ＞
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昨日の晩御飯
・鰤の煮付け
・ほうれん草の胡麻和え
・トマトサラダ
・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
炭水化物抜きの夕食、美味しくいただきました～
昨日は夜だけ糖質オフでした♪
お昼は久々に米を食べたよ～！
実家で、クリームシチュー・照り焼きチキン・雑穀米のゆかりのおにぎり
キャベツの塩麹漬け
↑和と洋w
本当に美味しかった～
更におやつまで
ヘルシークッキーを焼いたよ
クックパッド
http://cookpad.com/recipe/726271
市販のクッキーはショートニングやマーガリン、ファットスプレッドなどの
トランス脂肪酸が入っているので、食べるのを控えています
最近はメディアでもよく取り上げられていますね
トランス脂肪酸は悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患、ガン、免疫機能、認知症、不妊、アレルギー、アトピーなどへの悪影響が報告されています。
トランス脂肪酸（別名：狂った脂肪）は人工的に生成された非常に安価な油で、
欧米では規制が始まりましたが、日本では全くの野放し状態なんです。
（１日に摂る総カロリーの１％未満に抑えるよう勧めています）
ミスタードーナツでは「トランス脂肪酸減らしました！」と言うCMも流れ
2007年12月からドーナツ1個当たり平均1～1.5g含まれていたトランス脂肪酸を、
平均約0.25ｇまで低減させることに成功しいち早くこの課題に取り組んでいます。
危険な食品は
・マーガリン
・市販の菓子パン
・クッキー、クラッカー
・インスタント麺、カップ麺
・フライドポテト（マクドナルドなど）
・コーヒーフレッシュ
・冷凍食品
これらの食品を毎食食べている人は注意が必要のようです。
１、２年前に本で読んでから気になるようになって
特にマックはもう食べれなくなりました！w
取り過ぎなければ問題ないようですが、怖いですよね～
━─━─━─━─━─
履くだけで下半身をスリムに！話題のらくらく骨盤ホールドレギンスを10名様へ！
キレイの近道は意外とシンプル♪「ビタミンとミネラルの美的ヌーボ」モニター大募集★
【現品３０名】CLASSYにも掲載☆大人気のこんにゃくスクラブクレンジング☆
コットンのやさしさと【かかとケア♪】モイストケアソックスオーガニック20名様
【応募するだけ・『プラス糀 生しょうゆ糀』モニター200名様大募集！】
・鰤の煮付け
・ほうれん草の胡麻和え
・トマトサラダ
・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
炭水化物抜きの夕食、美味しくいただきました～
昨日は夜だけ糖質オフでした♪
お昼は久々に米を食べたよ～！
実家で、クリームシチュー・照り焼きチキン・雑穀米のゆかりのおにぎり
キャベツの塩麹漬け
↑和と洋w
本当に美味しかった～
更におやつまで
ヘルシークッキーを焼いたよ
クックパッド
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トランス脂肪酸が入っているので、食べるのを控えています
最近はメディアでもよく取り上げられていますね
トランス脂肪酸は悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患、ガン、免疫機能、認知症、不妊、アレルギー、アトピーなどへの悪影響が報告されています。
トランス脂肪酸（別名：狂った脂肪）は人工的に生成された非常に安価な油で、
欧米では規制が始まりましたが、日本では全くの野放し状態なんです。
（１日に摂る総カロリーの１％未満に抑えるよう勧めています）
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2007年12月からドーナツ1個当たり平均1～1.5g含まれていたトランス脂肪酸を、
平均約0.25ｇまで低減させることに成功しいち早くこの課題に取り組んでいます。
危険な食品は
・マーガリン
・市販の菓子パン
・クッキー、クラッカー
・インスタント麺、カップ麺
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これらの食品を毎食食べている人は注意が必要のようです。
１、２年前に本で読んでから気になるようになって
特にマックはもう食べれなくなりました！w
取り過ぎなければ問題ないようですが、怖いですよね～
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人間の体内に入ると、生活に必要なほぼ全ての栄養をカバーできるという『ミドリムシ』
そんなミドリムシ（ユーグレナ）が入った青汁、
ブリーズベール ○グリーン×グリーン○
人の生活を健康で便利にする有力な素材として『ミドリムシ』がTVで紹介されているのを
何度も見ていたので、『ミドリムシ』（ユーグレナ）絶対食べてみたかったんです～
グリーン×グリーンはユーグレナ、大麦若葉、緑茶、黒豆末、食物性ファイバー、
コラーゲン等の機能成分を配合した
カラダと美容のためのニュータイプロハス青汁なんです
１週間サンプル １．５ ｇ × ７包入りを
お試しさせていただきました～
うれしい～
念願のミドリムシちゃんが入った青汁です～
w
なんとこの青汁･･･今まで飲んだ青汁の中で一番美味しい
緑茶、ほうじ茶エキス、玄米が入っているからか、
青汁と言うよりも“お茶”ですね
和食にピッタリです
青汁嫌いの夫も「これならいける」！！と飲み干していました
5億年以上前に地球誕生後の原始の地球で初めて誕生した
葉緑体を持つ優れた微生物「ユーグレナ」
理想の栄養バランスを持った天然のサプリメント「ｇｒｅｅｎ×ｇｒｅｅｎ」
気になった方は是非試してみてください
○購入先○
テクノエイトモニプラファンサイト ファンサイト参加中
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ブリーズベール ○グリーン×グリーン○
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グリーン×グリーンはユーグレナ、大麦若葉、緑茶、黒豆末、食物性ファイバー、
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うれしい～
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