糖質オフダイエット㉕

昨日もヘルシーな夕食でした

ハマチのカルパッチョ



オメガ３脂肪酸が豊富なハマチで脳細胞を若返らせよう～

ちなみに、養殖ハマチの方がEPA、DHAが多いんですね！
脂がのってるからかな？
昨日は天然物しか売ってなかったんだよね。



大量生産したボリートにホールトマトを加え
味に変化を付けていただきました

４日めの今日もまだ微妙に残ってるんだよねw
ミキサーにかけてトマトソースにしちゃいます

そして今年はピラティスに初挑戦するよ！
どれくらい効果あるかな～楽しみ！！



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