こんにちは、coco...です🦋
この春から、ひっそりと働き方や習慣を変えていたわたし。
モノも情報も断捨離をして、本当に自分にとって必要なことに目を向けて…
時間や環境において「余白」というものを優先的に作っていました。
そこからたくさんの気づきを得たので、今日はその実践についてシェアしたいと思います
余白とは、何かを"減らす"ことで生まれる、自分を大切にするためのスペースのこと。
わたしの中で意識している余白には3つの種類があって、
- 心の余白（情報に振り回されず、心に余裕がある状態）
- 時間の余白（誰かにやらされるのではなく、自分の意志で時間を使う感覚）
- 環境の余白（心地よい空間と、無理のない人間関係）
この3つがそれぞれ影響し合っていて、一つが整うと、自然と他も整っていくように感じます。
最近、私の暮らしもこの「余白」を意識するようになり、じわじわと変化が起きています。
たとえば少し前に、ジムに通おうかなと体験に行ってみたんです。でも実際に通ってみると、なんだか合わないというか、自分の求める心地よさとは違う気がして🤔
「これは本当に自分を大切にするための選択？」と一度立ち止まって考えた結果、マイペースに自宅で筋トレやヨガやピラティスできる暮らし方が合ってるなと実感。
新しいことを始める時こそ、この直感を大切にしたいと改めて思いました✨
そんなことをキッカケに、本当は「どんな一日が理想の過ごした方なのか？」と、そんな小さな問いかけから、習慣や時間の過ごし方を見直しました。
あと、一人の時間がやっぱりわたしにはすごく大事だということ♡
前は"孤独"って、少し寂しいものだと思っていたけれど、今は1人の時間こそが欠かせない時間でもあり、「自分を整えるために、充電するための豊かな時間」だなって感じています🦋
そのために、人との距離感は普段から意識して気をつけています。
ずっと人と一緒だと消耗してしまうタイプなので、あえて誘いをやんわり断って自分時間を優先することも。笑
スッキリと整えた空間で、お茶を飲んだり、読書する時間が昔から大好き。
誰かと比べたり、SNSのキラキラを見て焦ったりするのではなく、
目の前のご飯がおいしいとか、遠く離れた両親に子供達の成長を報告したりとか、家族との穏やかな時間とか、親しい友人と定期的に連絡を取り合ったりとか。
そういう小さな喜びこそが幸せだなぁと目を向けられるようになってから、幸福度が上がった気がします
空間はもちろん、目や耳に入るノイズを減らすべく、たまにはスマホやテレビから離れたり。
予定が多かったり忙しいことが「充実している」と思う人もいるけれど、わたしはあえて「何もしない」余白をつくることこそが、豊かだと感じるタイプかも。
だから、最近あえて予定を入れないようにした「何もしない休日」をスケジュールとしておさえてます
生産性とか効率よくとかは一切無視して
ただぼんやりしたり、何も考えずにぼーっとする。前までこういう時間はもったいないように感じていたけど、いまは逆で。
おうちにこもって好きなことしてると、自然と本当に好きなことをやる気になるし、自然と心も体も充電できてることが多いので
こういう余白こそが自分の人生の主導権を自分で握るための秘訣なんだなって、実感しています。
まずは簡単にできることから🙌
いつもの動作をひとつだけ、ゆっくりやってみる。
スマホを電源オフにして、15分だけでも静かに過ごすようにする。
月に1日だけでも、「何もしない休日」をあえてつくってみる。
そんな小さな一歩から、みなさんもぜひ【余白を優先すること】試してみてください
普段から仕事やプライベートで忙しくしてる人こそ、思わぬ発見があると思います♡
おまけ♡
最近ハマってるのが、タイ料理。
美味しいグリーンカレーを探し求めて、ちょこちょこランチ楽しんでます🍽️
ではでは、また更新します🦋
