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マルチビタミンだけ飲んでます。
食物からビタミンC 摂ることほとんどないからなあ。肉に含まれるのはB ?それは摂ってるかもだけど。
20代の頃一番飲んでたかも。
一人暮しの時は自炊全くしなかったので
変なとこオタク気質で専門書買って
成分が被らないよう表に書き込んだりして。
ミスチルの好きな曲で｢擬態｣ってのがあり
歌詞に
効きますとうたわれたあらゆるサプリメントは胃のなかで泡になって消えた♪
初めて聴いたとき
若い頃の自分思いだしニヤリ。
でもなんかのテレビで
好きなものいっぱい食べてでっぷり太ったトンガの人達を検査したら健康なんだとか。
ストレス社会においては完璧なサプリを選ぶよりどれだけ楽天的になるかがカギなのかもな。
難しいよね(*≧∀≦*)